"Un buen libro siempre deja huella"

Capital Xela

TERAPIA PARA LLEVAR (EDICIÓN ESPECIAL CANTOS PINTADOS)

TERAPIA PARA LLEVAR (EDICIÓN ESPECIAL CANTOS PINTADOS)1303812925
Código:

9786073864411

Autor:

PÉREZ, ANA

Editorial:

GROU

Año de Edición:

2025

Medidas en centímetros :

Ancho: 15.5 Alto:24
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DISPONIBILIDAD INMEDIATA
La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día. ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.

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