MINDFULNESS Y ACEPTACION CONTRA LA DEPRESION

MINDFULNESS Y ACEPTACION CONTRA LA DEPRESION897442990
Código:

9788433029881

Autor:

AUTORES VARIOS

Editorial:

DESCLEE

Año de Edición:

2018

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Esta obra, traducida de la segunda edición completamente revisada y actualizada, ofrece un acompañamiento paso a paso para ayudarte a elaborar los aspectos de tu vida que están haciendo que te sientas deprimido –en vez de evitarlos–. Basadas en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), las técnicas y herramientas de este libro te van a ayudar a evaluar tu propia depresión y a crear un plan de tratamiento personalizado. Esta edición incluye actualizaciones respecto a la investigación sobre la compasión hacia uno mismo, el mindfulness y la neurociencia para ayudarte a vivir una vida llena de sentido. ¿A qué estás esperando? Utiliza tu depresión para iniciar un estilo de vida positivo

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