Este libro no brinda plenitud, realización, independencia ni autonomía. No promete el éxito ni el logro de aquello que se desea. Lejos de dar fórmulas mágicas, intenta revisar mitos y creencias sobre los estados de ánimo, para presentar luego herramientas de autoconocimiento, reconocer y elaborar miedos, angustias, culpas y enojos, y no sumergirnos en nuestros infiernos mentales.